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  经常伏案工作的人,大多数都有颈椎病。记得前几年,颈椎很痛,便去推拿,推拿师说:“你的颈很硬哦。要注意哦。”

  忽然想起广州话有个词叫:硬颈。意思是说一个人很固执。从中医的角度来看,这个词非常精准。《黄帝内经·金匮真言论》说:“东风生于春,病在肝,俞在颈项。”古人认为,肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人,颈椎多有问题。而广州话的“硬颈”正是说一个人很倔强,脾气也有些大。

  颈椎病往往不仅仅是局部问题,而是身体整体出了一些问题,只是表现出以颈椎症状而已。锻炼颈椎,不仅可以改善颈椎的功能,还能有助于疏通肝气,推拿师说,颈椎没那么硬后,好多人,脾气也会变好。

  听起来,似乎说笑,然而细想一下,确实也有道理。

  要健康,就不要“硬颈”,从拥有健康的颈部开始。去上舞蹈课,曾担任舞蹈团首席舞蹈演员的老师虽然不年轻了,但是优雅挺拔。之前,我不太明白为何形体比例、柔韧性都被老师称赞的我再怎么挺胸收腹抬头总还是跟老师差距十万八千里呢?后来才明白了,问题就出在颈部子上。颈部才是女人最显气质的地方。差之毫厘失之千里。

  女人们往往会在意有无赘肉,是否体重超标,却很少有人关注到颈部。其实,无论从健康还是美丽来看,颈部才是最需要注意的地方。正常的颈椎本来是带一个向前凸的生理曲度的,然而由于平时不注意坐姿、站姿,加上低头刷手机,颈椎的前凸会逐渐消失,甚至变直或向后凸,不仅带来颈椎病,也会影响仪态。这也是为何有些女性朋友身材明明不差,穿上服装却总感觉哪里不对劲——颈椎不挺拔,脖子僵硬往前伸,人和衣服的气质都会输三分。

  像天鹅一样光滑紧致的脖子被称为天鹅颈,是时尚圈里备受推崇的优雅标配。虽说脖子长短粗细基本天注定,但是挺拔不僵硬却可以经过后天努力。赶紧摒除那些习惯性耸肩、含胸、探脖子的习惯吧。做做颈椎操,推拿推拿,打打羽毛球都是不错的选择。伏案工作一定时间后,起身走一走,转转脖子。当然,挺拔并不意味着肌肉紧张,而是该放松的放松,该提起的提起,就像舞蹈课上老师的不断提醒:沉肩,沉肩,沉肩。肩只有放松地沉下去,脖子才能优美地舒展开来。也唯有张弛有度,才能更显女人柔软又坚韧的本色。

  不要硬颈而要天鹅颈,没有什么不可以。

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